Domingo Delgado Escuela de Cocina TELVA5punto5 Escuela de Cocina TELVA

Cocina & Belleza

360,00

Descripción

Actualiza tu estilo de vida

Cocina & Belleza

Te proponemos un curso nuevo que va más allá de una dieta sana, incluye mindfulness y belleza.

Lugar: Escuela de cocina TELVA en Madrid

Precio: 360€

Duración: 3 sesiones de 6 horas

Fechas: Se puede elegir entre:

  • Viernes 21 septiembre, 19 octubre y 16 noviembre de 16:00 a 22:00h
  • Sábados 22 septiembre, 20 octubre y 17 noviembre de 10:00 a 16:00h.

Programa:

1ª Sesión:

Autoimagen y Estilo de Vida

  • Autoimagen, Autoestima y Estilo.
  • 3 Dimensiones del Estilo de Vida: Psicológica, Física y Estética y cómo un cambio en cualquier dimensión afecta a las demás.
  • Imagen Real vs Imagen Ideal

La piel. La cesta de la compra

  • Macro y micronutrientes & Piel
  • Alimentos & Piel
  • Ritmos biológicos

Cocina para la piel

  • Técnicas culinarias: vapor de agua, wok, horno.
  • Ingredientes ricos en omega-3.
  • Recetas que sustituyan los ácidos grasos trans y grasas saturadas por otro tipo de grasas beneficiosas para el organismo (por ejemplo, aceite de oliva).

 

2ª Sesión:

Estilo

  • El Estilo de Vida va más allá del físico, es tu modelo de éxito
  • Los 7 Estilos Universales, el Estilo de Vida y los modelos de éxito.
  • Estilo Limitante vs Estilo Potenciador.

Cuidado holístico y cosmética Gourmet 

  • Factores que influyen en el estado de nuestra piel: Estrés/ Mente, Estilo de vida, Medio Ambiente y Ejercicio físico.
  • Ingredientes cosméticos y cuidados óptimos según la edad y momento vital.
  • Taller práctico: aprende a conocer tu tipo de piel y crear tu ritual de cuidado

Cocina

  • Con ingredientes que se utilizan tanto en cosmética como en alimentación (antioxidantes, probióticos, aceites…)

 

3ª Sesión:

Plan de Acción 3D para sentirte mejor contigo misma

  • Necesidades personales psicológicas, físicas y estéticas.
  • Objetivos, recursos, acciones.
  • Diseña tu Plan de Acción a 6 meses vista.

Cosmética Práctica 

  • Significado y toma de conciencia de los cosméticos que compramos
  • Como leer el etiquetado de un producto cosmético
  • Taller práctico: hacer un cosmético

Cocina

  • Con ingredientes ricos en fibra.
  • Salsas con condimentos y especies que minimicen el uso de la sal.
  • Postres sin/minimizando el azúcar. Alternativas.

Información adicional

Seleccionar Horario:

Viernes 21, 19, 16, Sábados 22, 20, 17

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SKU: N/D Categoría Monográficos